饮食法1 0招改善湿疹

     湿疹患者体内有积热，如再食用桂圆之类的热性食物，无异火上加油。下面介绍一些改善湿疹的饮食法。

第1招

    多喝水：每天喝6-8杯碱性水，可减轻皮肤干燥。建议在水中加入一些麦饭石或10粒砭石珠，就可变成有益健康的碱|生水。

第2招

    戒一切糖类及过甜水果：糖是酸性食物，会为皮肤上的病菌提供丰富养分，助长细菌大量繁殖，所以必须彻底戒除。

第3招

    戒牛奶及奶制品：奶类食品（如牛奶、起司、雪糕、乳酪、巧克力、奶油等）是主要的致敏原，助长炎症及肿瘤发生，一定要避免食用。

第4招

    戒面粉制品：现代的面粉含有化学添加物，且含有砂糖和牛奶，对湿疹患者非常不利，所以应避免进食面粉制品（如蛋糕、饼干、面条等）。

第5招

    戒肉类：湿疹患者的体质多呈酸性，若再进食酸性食物（如肉类、糖类、奶类、蛋类等），等于是雪上加霜，妨碍清热解毒。建议患者在治疗期间，多食素，少吃肉。

第6招

    戒大补阳气食物及热性食物：湿疹患者身体有明显的积热，暂时不宜进食此类食物（如高丽参、鹿茸、鸡、榴莲、荔枝、龙眼、芒果、樱桃、释迦、红枣等）。

第7招

    戒辛辣及刺激性食物：湿疹患者体质湿热夹杂，所以一定要戒除烟、酒、辛辣、咖哩、胡椒、韭菜、生姜、蒜头，姜、煎炸或烧烤类的食物。

第8招

    戒发物：此类食物会造成湿疹急剧恶化（如酒、起司、巧克力、香菜、牛肉、鸡蛋、虾蟹、贝壳类、芋头、竹笋、猴头菇、花生、腰果、味精等）。

第9招

    戒强黏性食物：必须戒糯米及芋头，因其强黏性会令炎症久不能散。患有口腔或皮肤溃疡、甲状腺肿大、肿瘤的病人，一律要戒糯米及芋头。

第10招

    戒不良油脂：湿疹患者皮肤同时缺水及缺油，必须补充好水及优良脂肪酸（亚麻籽油、芝麻油等），每天最好食用适量的生果仁（如南瓜子、巴西果仁、核桃等）。芥花油为基因改造油，湿疹患者应避免食用。

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