轻度耳鸣自疗穴法

屏气法。定息静坐．咬紧牙关．以两指捏鼻孔。怒目睁大眼．使气串入耳窍．至感觉轰轰有声为止。每日数次．连做2～3天。
    按摩耳门法。安坐入定，搓掌心50次。趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次．连做2～3天．治疗时要心情淡然清静．方可奏效。或用大拇指顺时针方向按摩耳门12下．再逆时针方向按摩耳门12下．每天数次。
    鸣天鼓法。每天清晨和睡前．将两手掌搓热后按紧两侧耳廓．其手指并拢贴于头顶或枕部、食指叠在中指上．然后食指着力滑弹枕部或头顶．以听到有鼓鸣音为好．每天弹20~40下。
   咬牙叩齿法。耳鸣时咬牙。右边耳鸣．咬左边牙：左边有鸣．咬右边牙：两边齐鸣，咬两边牙。
    按摩耳根法。食指放在耳前、拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩．每次40-50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。
 

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