勤做“鼻操”畅快呼吸

春季是感冒的多发季节。感冒不仅给人们带来诸多不适，对本身就患有冠心病、慢性支气管炎、支气管扩张等慢性疾病的老人而言，感冒更是诱发或加重病情的危险因素。所以春季预防感冒显得尤其重要。
这里给大家介绍一种按摩鼻周预防感冒的方法。按摩鼻周为什么能预防感冒呢?根据中医理论，肺开窍于鼻，鼻子是人体呼吸系统第一道门户，鼻子外与自然界相通，内与喉、气管、肺相连。鼻周又分布有多条经络，所以按摩鼻周可以保持鼻周经脉畅通，增强局部气血流通，宣发肺气，从而达到预防感冒的目的。
以下是具体的操作方法。
1．擦鼻用两手拇指的指腹，相互摩擦生热后，摩擦鼻尖20次。指力要适度，不宜过重。
2．刮鼻食指弯曲，用第二指节内侧刮擦鼻梁，由上至下20次。
3．摩鼻以两手中指摩擦鼻旁，由内眼角沿鼻子两侧自上而下，经鼻通穴到鼻翼底部迎香穴，再按压两侧迎香穴各20次。
4．捏鼻用右手拇指和食指捏鼻子，沿鼻翼两侧向内捏20次。
5．点按印堂穴用右手中指点按印堂穴20次。
6．千洗脸双手对搓发热后，趁热干洗脸，反复搓洗脸部20次。
穴位定位：
1．鼻通穴位于面部，当鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近处鼻唇沟的上端。
2．迎香穴位于鼻唇沟中，在鼻翼外缘中点旁。
3．印堂穴位于额部，在两眉头的中间。
需要提醒大家注意的是一定要洗净双手再做“鼻操”，以免接触传染感冒。

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