哈尼族克腊年

 “克腊年”为哈尼族语，为“按摩”的意思，其中，“克”指脚，“腊”指手，“年”指按摩，原意为撵脚、撵手，现引申翻译为按摩或推拿，是哈尼族劳动人民与疾病斗争实践中总结出来的，一种不用药物、单纯应用手指或手掌的技巧，在病人的肌肉、皮肤上用手或脚进行按摩，促进体内各管道系统的疏通，来进行治疗的方法。它的特点是：

    1．治疗范围广泛，疗效显著，如关节炎、小儿麻痹后遗症、坐骨神经痛、小儿消化不良，此外还有些慢性病，如脑血管意外所致的后遗症、偏瘫、肢体麻木等症。应用此法能起到增强机体抗病能力，促进和恢复肢体功能的作用。

    2．简便经济，治疗安全，容易学习掌握，方便传承。

    3．能促进气血上下流通，内外相通，气血得以畅通，以维持人体正常生理功能，达到通经活络，调和脏腑、机体，产生抗病能力的目的。

    4．按摩常用的手法：①按法：用手指或手掌在病体相关部位进行按压的手法。可用手指按、掌按、单手按或双手按，适用全身各部位，有通经活络、畅通气血的作用。②摩法：用手指或手掌在病体相关部位进行柔软研摩，由内向外、由上而下、由轻到重，力量一般仅达皮肤和皮下，用力主要依靠腕力，多配合推法进行，可用单手摩或双手摩，有祛风散寒、舒筋活血、消肿止痛作用，适宜于四肢关节、头、胸、背部的疾病。③推法：用手指或手掌向前、后、左、右用力推动，常用拳推、掌推、指推配合摩法使用，根据病情的部位不同又分为平推、直推、侧推。胸腹胀满，消化不良，肝胃不和者取仰卧位，采用平推手法；坐骨神经痛、腰背痛者，取俯卧位，采用由上而下的直推手法；肩胛部或四肢风湿痛、四肢麻木者取侧卧位，采用侧推手法。④拿法：用手指把皮肤、肌肉或筋道用力提拿起来，可用单手或双手，用力不能过猛，以病人感觉舒服为度。有疏风散寒的作用，常用于治疗落枕、四肢病等。

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