藏医饮食起居疗法

　　藏医治疗一切疾病的过程中，实际上就是调节“隆”“赤巴”“培根”使之趋于平衡，维持正常的生理功能。在一定条件下相互协调，合理的饮食，才能摄取足够的营养，增强机体抵抗能力。本人在实践中根据“隆”、“赤巴”、“培根”三大因素失衡情况，辨证地制定饮食起居调理如下。

　　1辨证分型

　　1．1隆的病症：病人头昏眩晕，心慌气短，口干舌燥，心悸失眠，耳鸣，有游走性疼痛，黎明前后咳吐泡沫状痰液，全身乏力。

　　1．2赤巴的病症：全身皮肤及巩膜黄染，皮肤作痒，小便蒸汽大，呕吐或下泻胆汁，腹部膨胀。

　　1．3墙根的病症：身心沉重，体温偏低，脉象沉而不显著，嗜睡多眠，尿色清白，臭味和蒸气均少，眼球发白，眼脸肿胀。头脑昏沉，疲乏无力，腰体活动不灵敏，体肥，懒惰困倦。2饮食起居疗法

　　2．1隆的饮食起居疗法：饮用绵羊奶可祛隆症，睡前适量饮酒能使身体发热，促进血液循环。食物为热性而富有营养。如糌粑、酥油、羊肉汤、藏糖、红枣、桂园、厥麻等食物，能滋生血液增强体力，养胃健脾，焕发面容，补血安神，产生元气。住房内温度适宜，环境优雅、舒适。室内光线柔和，避免嗓音，保持心情愉快，适宜活动，注意保暖。

　　2．2赤巴的饮食起居疗法：适量饮用新鲜乳类，性质滋润，焕发面容。饮凉开水降火而不生痰，喝淡伏茶去油腻，助消化。食物为轻而凉性，如新鲜山羊酥油、大火粥、萝卜、蔬菜、水果、豌豆、红豆等。能降．逆止吐，清热，补充维生素，降火助消化，增加食欲。室内应凉爽、湿润、通风，温度适宜，避免烈日下曝晒，心情愉快，避免情志内伤。

　　2．3培根的饮食起居疗法：适量饮青稞酒能促进血液循环。每日2次饮酸马奶能增加机体抵抗力，补充维生素C及微量元素等营养成分。食物为宜消化有营养如肉粥、面条、羊肉汤、姜汤、狼肉、酥油茶、新鲜水果等。能滋阴补阳，产生旺盛的火力，养血安神，助睡眠。室内阳光充足，空气清新干燥，注意保暖，适量活动，乐观心情，避免精神刺激。藏医饮食起居疗法对不同的病症施治相应的食物，用于防治疾病，养血保健，延年益寿，安全无毒，简便易行。能提神滋补，老少皆宜，疗效显著，受到患者的青睐。

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