北京市:市中医管理局开简易防感方
来源:中国中医药报 作者: 时间:2013-03-17 10:06:00
核心提示:北京市中医管理局近日组织专家,依据该市当下冬季气温偏低的特点以及目前感冒病例临床表现.制定《冬季流行性感冒中医药预防指导意见》(下简称《意见》),公布了两种简易的防流感药方:
一是金莲花3克,薄荷3克,生甘草3克.用
北京市中医管理局近日组织专家,依据该市当下冬季气温偏低的特点以及目前感冒病例临床表现.制定《冬季流行性感冒中医药预防指导意见》(下简称《意见》),公布了两种简易的防流感药方:
一是金莲花3克,薄荷3克,生甘草3克.用开水冲泡.代茶饮。
二是生姜10克,大枣5克.水煎服。
专家建议,除了作息规律、坚持锻炼外,还可以通过膳食滋补进行饮食预防。冬季要注意阴阳双补,一般选用滋阴补肾、填精补髓和温肾壮阳并用的血肉有情之品.如鸡汤、鱼汤等。有助于来年阳气的生发;素体阳虚畏寒者可服葱姜汤,能增强抗寒能力。《意见》提醒,冬季特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚,做到暖背浴足,提高人体的防御能力。
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