冬季喝梨汁的九大好处

 1. 润肺清燥，止咳化痰，养血生肌。梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
  2．促进胃肠蠕动。梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻且辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
  3．保护肝脏，适合饮酒的人。梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
  4．降低血压，养阴清热。梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的人，经常喝些梨汁大有益处。
  5．促进食欲，助消化。梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
  6．养阴润燥消风。梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
  7．缓解咽喉刺激。吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
  8．补充水分，适合老人。梨汁含有80％以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。
  9．有助肾脏排泄。梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
    梨汁的做法及要注意的问题：
    可在家制作，选择新鲜饱满八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小块，放入榨汁机内榨成汁即可。如果不方便在家制作，可以到超市购买100％纯梨汁。
  需要注意的是，风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者应慎用。
 

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)