减肥是一种心态

     春节过后，身边有些朋友开始返回到健身房，挥汗如雨地健身。问之何故．答日：“过节吃得太多，得减回来”。
不知从何时开始，人们对自己的体重越来越在意。眼看着自己的裤腰越来越紧．大家纷纷想尽各种办法，试图快速瘦身。哪里有需求，哪里就有服务。于是乎，各种减肥的“谣言”满天飞，市面上形形色色的瘦身减肥机构也应运而生。的确，吃得越来越好，动得越来越少，岂有不胖的道理?
    关注归关注，真正能“将减肥进行到底”、持久坚持下来的人，少之又少。道理很简单，上山容易下山难。体重一旦超标，再想减下去就没那么容易了。一位医学专家曾告诉笔者，对于肥胖人群来说，其实减肥的方法有很多，也有非常严格的要求和标准，但多数人都做不到，因为在此过程中的艰难和痛苦一般人很难接受。
    细数一下，减肥的技巧不胜枚举，节食减肥、药物减肥、吸脂减肥、阿特金斯的肉食减肥，都曾为人们所热捧。但是，从哲学角度来说，  “魔鬼往往会假扮成天使引诱人们坠入地狱”。这句话用在减肥方面同样非常恰当，错误的减肥方式同样是健康的大敌。如果一不小心陷入减肥的“误区”里，可能会适得其反，对健康造成严重的危害。比如导致免疫力降低、疲劳、乏力、记忆力下降、失眠多梦、神经衰弱、工作能力降低，甚至还会加速身体机能的退化，导致身体加速衰老。
    一位曾经长期坚持瘦身的朋友说，  “减肥，真的不只是减掉身上的肉，更是一次心情之旅。”当减肥上升为一种生活方式，就不再只是单纯的“饥饿疗法”，而是要养成科学的生活习惯，包括均衡膳食、合理运动、规律作息、劳逸结合。当然，更重要的是心态平和。
    减肥，不是要一下子瘦成“皮包骨”，也不是在短期内能够完成的任务；而是要在
健康的前提下，使自己在标准体重的范围内，保持匀称和丰满，健康陕乐地生活。果真如此，那么减肥的你，是不是可以少些痛苦?
    其实，钱财只是身外之物，只有身体是自己的。守护健康，懂得生活，是我们每个人都必须做的事——如果你的确珍惜生命的话。

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