冬季补肾好时机 女人补肾的11种食物

一直以来，补肾就好像时是男性的专有词汇，与女人毫无关系，而事实并非如此，女人和男性一样也会出现肾虚的情况，“肾作为先天之”对与人也同等重要，女人肾虚不仅影响健康，而且还会没人美丽减分，让你体现衰老，所以女性也要补肾，进入冬季这个补肾的好时机，女人可以通过吃这些食物来补肾。

冬季补肾好时机 女人补肾的11种食物
山药：山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
黑豆：黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
桑葚：桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

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