春天护肤养颜六招

   春天，人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌目益增多，紫外线也日益增强，如果不注重防护和保养，春天的“风和目丽”反而会伤害您往日的嫩白肌肤。因此，春季护肤做到以下这六点十分必要。

    1．勤于饮水

    适当饮用果汁、矿泉水、茶水等饮料，保证体内有充足的水分。在洗澡、洗脸后，及时涂抹保湿的乳霜，可使皮肤吸收水分而保持湿润。除此之外，还可用蒸气熏蒸的．方式，给面部肌肤补充水分。

    2．充足睡眠

    皮肤经过白天的日晒风吹之后，需要要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上10点至凌晨4点，则是皮肤休整的最佳时段，如果这一时段熬夜用电脑，对皮肤的损伤是很大的。俗话说，“男人靠吃，女入靠睡”，想拥有美丽的肌肤，充足的睡眠必不可少。   

    3．加强营养

    多吃富含维生素和蛋白质的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、鸡蛋、芝麻、蜂蜜等食物，有利于增强皮肤的修复功能和增加皮肤的弹性。

    4．经常按摩   

    清晨梦醒第一件事情，就是要坚持用温热的双手顺着面部肌肉的走向，缓慢而有力地按摩几分钟，促进面部血液循环和经络的疏通，可使面部皮肤洁白细嫩，面色姣好。

    5．调节情绪

    皮肤的营养状况也与情绪息息相关。若精神不好或长期处在紧张、恐惧、压抑的情绪下，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

    6.做好防晒

    一般只有到了炎夏，大家才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害了。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高出许多。紫外线很容易促使雀斑的生成，促使黑色素的沉积。因此春季防晒很重要，可以打伞或  者涂抹防晒霜。

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