不老歌四首

一
老当忘老，不停用脑。
如地勤耕，不长杂草。
读书看报，泼墨挥毫。
或唱或跳，只要爱好。
反应敏捷，不断思考。
精神饱满，永不枯槁。
二
老当抗老，锻炼不少。
黎明即起，勤劳寿高 。
无须刻意，气功之道。
按摩捶拍，伸腿弯腰。
活动筋骨，常常小跑。
三
动中有静，青春永葆。
老当知老，规律自找。
杂粮果蔬，变换常调。
少吃多餐，食勿过饱。
慢咽细嚼，护齿胃好。
不嗜烟酒，五脏灾消。
少盐多醋，拒绝衰老。
四
老当返老，心境要好。
豁达乐观，莫躁戒骄。
不争名利，付之一笑。
以静制怒，剔除烦恼。
忍让一时，自有好报。
善解人意，其乐陶陶。

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