端午节：我国传统的医药保健节

  6月23日是一年一度的端午节。民俗专家表示，从端午节的采药、沐兰汤、饮雄黄酒等习俗来看．端午节堪称是我国传统的“医药保健节”。
端午节的中草药养生
  先秦时代，普遍认为农历五月五日是个不吉祥的目子，因为接近夏至，这一时期，毒蛇、蚊虫等有害动物开始繁衍孳生，瘟疫也开始流行。五是阳数，重五有“极阳”之意，阴阳不谐，于是形成“躲午”习俗，后来以讹传讹，遂成“端午”。
  端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气8渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒月”，这个时候假如工作压力大，人体会出现气血运行不顺，容易烦躁．忧郁、心悸胸闷。情绪的变化，会影响脏腑的功能，如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。亦可导致精神疾患，因此，端午节也是我国传统的防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。此外，古人还把五
月端午称作“卫生月”，古人认为五月初五采药最灵验，药越多，效越大，所以古代药学著作中多以该曰收药，而收药的时间不仅在五日，更强调午时。因此，采药是最古老的端午节俗之一。
  可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。端午节常用的中草药有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，或者泡酒饮用，都有很好的保健疗效，可以预防疾病。除了药物、食疗及平和心态外，端午时节也应同时加强运动。全身气血畅通，可增益心肺功能，
调理脾胃代谢，通调气血循行，忧郁情绪也随之化开。
端午节的治未病
  我国的端午节多在芒种前后，民间有“未食端午粽，破裘不可送”的说法。此话告诉人们，端午节没过，御寒的衣服不要脱去，以免受寒。端午节前后不仅仅是农作物等万物的最旺盛的生长期，还同时是大地中的各种病菌和蠹虫的旺盛生长期，会给人类造成许多伤害。
    避免邪气侵袭是中医的养生思想。“虚邪贼风，避之有时”、“上工治未病”，可见，祖国传统医学十分重视预防疾病的发生。由于端午时期天气转为又热又湿，疫疠秽浊之气横行，人们最易百病丛生。因此端午节期间，人们应该注意进行卫生和保健，活动，以培养人体抗病能力。
    饮食强身防病
   每年到端午节这一天，人们都有吃粽子的习俗。相传其起源于纪念爱国诗人屈原五月初五投汨罗江殉国，以寄托对这位爱国诗人的哀思。尽管我国南北方的粽子风味、特点和做法不同，但都以糯米和粽叶为主料。祖国医学认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。据“本草”中的药性分析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。粽子的配料也有很好的保健作用，如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。
    (安静)

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