版画家彦涵养生之“三淡”

    如今经历过战争洗礼的幸存者们大都已是耄耋之年，版画家彦涵便是其中一员。彦涵先生自创的肖像画，观者无不诧异道：“这是彦涵?这么年轻，这么神气。“89岁的他看上去比实际年龄要年轻许多，不仅思路清晰、声音洪亮，而且语言幽默风趣，他如此高龄仍坚持作画，而且作品颇有创新。他的养生之道有“三淡”：淡忘年龄，就是不被年龄所累，不背年龄大的思想包袱；淡于名利，就是不被金钱所迷惑，而是向较高的精神世界去追求；淡泊生活，就是戒除烟酒，减少大鱼大肉，吃得清淡些。

    彦老说：“革命老人谢觉哉曾经说过，‘我不伯死，怕死反而促死，所以我不怕死。’我赞成谢老的这句话。我年轻时身体就不好，得过胃溃疡，曾多次大出血，做手术切除了大半个胃。我后来又得了心肌梗塞，是从死亡线上抢救而得以重生的，所以我珍惜生命。彦老始终以“乐不可以忘忧，忧要自寻快乐”的座右铭来鼓励自己。他说：“艰苦的日子过去了，我作为一个革命的幸存者活了下来。我现在按时吃药，每日多餐，每餐少食，基本不吃肉，多吃青菜和豆制品。‘人老先老腿’，对于画家来说更是如此，站都站不住还怎么作画?我每天都要去散步，回来休息一会儿便开始作画，我认为，写字画画要调整气息才行，这实际上也是另一种形式的锻炼。”他还每天看报，认为“人老了，但思想耍跟上，这样才会有现代的语言，才会有年轻的感觉和作品。”

    彦老认为，人到老年，生理机能都会有不同程度的减弱或衰退，常常出现烦闷、孤独、淡漠等症状。老人可用色彩来调节心态，这对提高生活质量大有裨益。居室布置色彩和谐，舒心悦目，给人以亲切柔和、心旷神怡的美感。家中应以米黄暖色为主，以引发出欢快的情感。窗帘应以浅蓝色为宜，进而改善情绪。经常到风景优美的地方观光，或种植、观赏花卉，可以振奋精神，战胜孤独。老年人的服装也不妨有些艳丽的色彩，表现出对生活充满乐趣。在烦躁时，可常想象金黄色的太阳，想象五颜六色的公园，想象蔚蓝广阔的天空，想象浩瀚无边的蓝色海洋，想象金黄色的成熟稻谷。这种方法是有助于调节失衡情绪的。 (崔普权)

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