枕中藏着养生妙招

  常言道：“不觅仙方觅睡方，养生妙招枕中藏。”装入药物的枕头，称为“药枕”。中医认为，人的头颈之处，穴位密布，久枕药枕，可使药物缓慢持久地刺激穴脉，从而达到祛病、健身、延年之功效。
  正如药剂有释、道两个来源一样，药枕也可分出佛家和道家两种。唐代沙门义净著的《南海寄归内法传》，曾介绍过印度和尚常用的一种“枕囊”。这是一种用帛或布缝制的直袋，内填毛麻、绵絮、软叶、干苔，或决明、麻豆，不仅枕起来舒服，而且又可收到“物暖除风，麻豆明目”之功效。道家擅长养生，其药枕形制别具一格。据明代养生家高濂的《遵生八笺》记载，道家常用的药枕有磁石枕和柏木枕两种，磁石枕，就是把磁石镶在木枕上，可以“明目益睛，至夜可读细书”。柏木枕，是用柏木板制成，四壁留有120个小孔，可启闭的枕匣，内装飞廉、当归、川芎、防风等32味药物，外套布套，药味就会慢慢散出。据说枕过一百天，便会面有光泽；枕过一年，体中风疾就会痊愈。
    民间百姓通常选用菊花、绿豆、茶叶、蔓荆子、芦花等物作枕芯。宋代盛行枕“枕帏”。枕帏是采香花缝入囊内制成的枕。宋人黄庭坚在诗中写道：“名字因壶酒，风流付枕帏”，“风流彻骨成春酒，梦寐宜人入枕囊”。南宋诗人陆游在《剑南诗稿》十九诗题：“余年二十时，尝作菊枕诗，颇传于人，今秋偶复采菊缝枕囊，凄然有感。”明代药物学家李时珍也大力倡导以菊花作枕，认为常枕菊花枕，可起清肝明目、清醒头脑的作用。
  现在，有人在传统药枕的基础上，推陈出新，应用现代科技成就，成功地开发了一系列健康枕新产品。比如，根据玉可润心肺、明耳目的特性，将玉块镶嵌在波浪型合成乳胶上，制成“玉枕”，既能以玉保健，又柔软舒适。还有一种“磁性枕”，是用柔软而富有弹性的乳胶作外层，以呈凹凸型的高密度硬型乳胶并镶嵌着几十粒永久性磁石作内层。磁性枕能助颈部血液循环，具有消除疲劳及治疗失眠的功效。
  随着人们生活水平和审美观念的提高，具有不同风格和适合不同需求的枕头新产品，将会被陆续开发出来，为营造温馨舒适、宁心安伸的休息环境、养生保健作出贡献。

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