老年人修性养生诀窍

童心儿童活泼,无忧无虑，天真快乐。人到老年，心理上发生了变化，，疑心重,思虑多,易为烦恼困扰,这时需尽量使自己回到童年的心理状态,丢开烦恼,过得，自由自在,做个“顽童”。这样,精神无负担、无压力,心地坦然,大脑细胞负荷减轻了,免疫系统功能加强了,自然就不易染病。
猴行 猴是好动的,不停地蹦来蹦去。人到老年，少动、躯体缺乏锻炼。肌肉会慢慢萎缩,内脏功能也会逐渐衰退。若学猴子那样多活动，如散步、种花、做家务，或进行其他适当的活动，这样。气血畅通，不易发生脑血栓或心肌梗塞,同时躯体与内脏的功能得以维持,衰老发生的进程自然就会延缓。
蚁行蚂蚁是成群活动的,互助性强。当一只蚂蚁搬不动食物时,其他的蚂蚁立即相助。人到老年性格往往变得孤僻，不愿与人多往来。这样烦恼就易缠身,衰老就会来得早。人到老年，宜多与人接触，多与人谈心，相扶相助，使自己过得轻松愉快。
龟柔龟性柔,遇到不利情况时将头缩进去,此乃以柔克刚。人到老年要学“龟柔”，与人和睦相处，不要动怒,不要出言伤人。若常与人争,易动肝火,易患高血压。这种人若原有高血压与心肌梗塞症,其后果更严重。
童心使人超脱,心情舒畅：猴行使人筋骨强健，机能旺盛；蚁性使人互助，精神常乐；“龟柔”可息事宁人，身心健康。老年人若真正能做到这八字，便可健康、快乐、长寿。

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