养生歌（十四）

　　养身在动，养心在静；饮食有节，起居有时；
　　物熟才食，水沸才饮；多食果菜，少食肉类；
　　头部宜冷，足部宜热；知足常乐，无求常安。
　　长寿十诀
　　一个目的身健康，两个要点记心上。
　　烦恼之时糊涂点，得意潇洒不骄狂。
　　三个忘记年龄病①，忘记怨恨胸宽广。
　　四季勤动不懒惰，饮食清淡五谷香。
　　六欲不张情节制②，以诚相待七忍让。
　　八方交往广交友，九（酒）少烟除十坦荡③。
　　助人为乐待人善，心理平衡欢笑常。
　　注：①指忘记年龄、忘记疾病。②指七情节制，尤其人到老年，应节制欲望，以求中和，才能健康。③要努力使自己心理平衡，与人为善，助人为乐，心胸坦荡，知足常乐。

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