养生歌（九）

　　若想长寿也有方，其实说来很平常。
　　日常生活有规律，做到早睡早起床。
　　运动锻炼强筋骨，吐故纳新肺腑爽。
　　一日三餐粗淡饭，常吃素菜加点汤。
　　鸡鸭鱼肉宜少吃，清淡食物舒胃肠。
　　风霜雨雪应躲避，千万注意别着凉。
　　戒烟喝酒要适量，切莫贪杯逞刚强。
　　修身养性要宽容，静心寡欲情绪畅。
　　定期医院做查体，诸多杂症早预防。
　　有病做到早就医，胡乱吃药损健康。
　　忧愁烦恼催人老，快乐舒畅寿命长。
　　贵在坚持靠自己，保健养生在经常。

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