四种姿势能瘦身
核心提示： 1．s形:跪坐，五指撑地，臀部上翘，腰部呈s形，抬头，平视前方。保持此姿势12 ~ 15秒钟。重复5次。能减腰、颈部的赘肉。 2．倒Y形：坐位，双腿前伸，两手撑地，右腿慢慢抬起。然后右腿由上向右侧下压，脚掌由向下翻转成向左。保持此姿势12
1．s形:跪坐，五指撑地，臀部上翘，腰部呈s形，抬头，平视前方。保持此姿势12 ~ 15秒钟。重复5次。能减腰、颈部的赘肉。
2．倒Y形：坐位，双腿前伸，两手撑地，右腿慢慢抬起。然后右腿由上向右侧下压，脚掌由向下翻转成向左。保持此姿势12~15秒钟。重复5次。能减膝、腿部的赘肉。
3.h形：站立，双臂自然下垂，左腿抬起，大腿和地面保持平行。保持此姿势12~15秒钟。重复5次。能减腹部、大腿部的赘肉。
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