最佳抗病保健的运动
来源:中国中医网 作者: 时间:2008-06-02 11:22:19
核心提示:最佳抗高血压运动:散步,骑自行车,游泳。 最佳抗衰老运动:跑步,尤其是健身跑。 最佳减肥运动:滑雪,游泳。壮年可进行拳击、举重运动。 最佳健美方式:平衡性锻炼,站立时尽量站直,忌侧身、弯腰、弓背等。 最佳健脑
最佳抗高血压运动:散步,骑自行车,游泳。
最佳抗衰老运动:跑步,尤其是健身跑。
最佳减肥运动:滑雪,游泳。壮年可进行拳击、举重运动。
最佳健美方式:平衡性锻炼,站立时尽量站直,忌侧身、弯腰、弓背等。
最佳健脑运动:增氧运动,如跳绳等。
最佳防近视运动:打乒乓球。
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