我用“动汗”排毒
核心提示： 出“动汗”就是动着出汗，这种汗可不是穿衣服穿多了的出汗，更不是身体不好出的虚汗，前两种汗水，新陈代谢的参与性不强，并不健康。我不建议出这样的汗。 出汗是人体排废排毒的大便、小便外的另一条排泄途径，而且是非常
出“动汗”就是动着出汗，这种汗可不是穿衣服穿多了的出汗，更不是身体不好出的虚汗，前两种汗水，新陈代谢的参与性不强，并不健康。我不建议出这样的汗。
出汗是人体排废排毒的大便、小便外的另一条排泄途径，而且是非常重要的途径。体内的很多毒素是不能通过小便或大便排泄出去的，必须通过出汗来排泄。体内的毒排不出去，就会产生一系列的问题，像困扰年轻人的青春痘，本来挺好看的脸上，由于体内毒素过多而没有排出体外，所以满脸都是那种让人望而生畏的大包。那么我是怎么样给自己排毒的呢？
每天晚上我回家的第一件事情就是和爱人去跑步，几十年都是这样，不管天气有多热我们都是风雨无阻，因为每次跑完步，出了一身汗之后，洗完澡很舒服，精神也好了不少。
夏天天气炎热所以很多人都不喜欢活动，以免出汗也害怕出汗，尤其是女孩子为了爱美，所以尽量保持“静止”以免出汗影响美丽效果。其实夏天是运动出汗的最佳季节，而出汗是最好的排毒和美容方法。出“动汗”不一定是要去运动，在家里做家务也可以实现，做家务的时候可以多穿一点衣服，这样效果也很不错，也算是出“动汗”。
我经常会选择很热的一天，穿着雨衣去爬香山，而且在回来的时候把汽车的窗户关严，然后开热风。到家的时候将近3公斤的体重没了！但想试试这种方法的朋友一定要注意，否则很容易导致脱水。我在这里说的意思是让大家明白一点：我们一定要注意出动汗，尤其在夏天天气比较炎热的季节。这不光对健康有非常好的作用，同时对提高皮肤功能，促进皮肤的新陈代谢也起到至关重要的作用。对女性朋友来说，还有很好的美容作用。
出汗是人体排废排毒的大便、小便外的另一条排泄途径，而且是非常重要的途径。体内的很多毒素是不能通过小便或大便排泄出去的，必须通过出汗来排泄。体内的毒排不出去，就会产生一系列的问题，像困扰年轻人的青春痘，本来挺好看的脸上，由于体内毒素过多而没有排出体外，所以满脸都是那种让人望而生畏的大包。那么我是怎么样给自己排毒的呢？
每天晚上我回家的第一件事情就是和爱人去跑步，几十年都是这样，不管天气有多热我们都是风雨无阻，因为每次跑完步，出了一身汗之后，洗完澡很舒服，精神也好了不少。
夏天天气炎热所以很多人都不喜欢活动，以免出汗也害怕出汗，尤其是女孩子为了爱美，所以尽量保持“静止”以免出汗影响美丽效果。其实夏天是运动出汗的最佳季节，而出汗是最好的排毒和美容方法。出“动汗”不一定是要去运动，在家里做家务也可以实现，做家务的时候可以多穿一点衣服，这样效果也很不错，也算是出“动汗”。
我经常会选择很热的一天，穿着雨衣去爬香山，而且在回来的时候把汽车的窗户关严，然后开热风。到家的时候将近3公斤的体重没了！但想试试这种方法的朋友一定要注意，否则很容易导致脱水。我在这里说的意思是让大家明白一点：我们一定要注意出动汗，尤其在夏天天气比较炎热的季节。这不光对健康有非常好的作用，同时对提高皮肤功能，促进皮肤的新陈代谢也起到至关重要的作用。对女性朋友来说，还有很好的美容作用。
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