放飞筝 可延寿

   “风筝入九霄，病气随风消”，“迎天顺气，拉线凝神，随风送病，百病皆去”，这些俗语说明放风筝有祛病延年的保健功效。现在又到了“杨柳青，放风筝”的好时节，中老年朋友不妨试一试“放风筝，送病气”。    ．

放风筝耍选择开阔、平坦的场所，最好是郊外。天气晴好的春季，手举风筝，漫步郊野，既可沐浴明媚阳光，还可呼吸清新空气，不由使人心旷神怡，神清气爽。可见，放风筝有清心养神的作用。

    要将风筝放起需要起步、小跑，可使全身都得到拉伸和舒展，尤其可锻炼腿脚，活动关节。风筝升天后需抬头望远、凝视，如此可调节视神经，缓解视疲劳，明目养睛。且抬头仰望时总会使口部张开，如此则“可以泄内热”，避免春天生热病。放风筝时手要不断调整、操纵风筝线，使其有疾有徐，如此则活动了腕、肘、臂、肩等各处，使其灵活，避免僵硬。可见，放风筝可使整个身心沉浸在松紧有致的舒畅中，有益健康。

    老年人放风筝时注意不可长久仰望，避免颈椎受压造成脑部供血不足；不可强与人争高下，避免斗气伤神；要注意脚下安全，避免跌倒受伤。   

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