中医健身的方法
来源:国家中医药管理局网站 作者: 时间:2008-01-24 09:25:24
核心提示: 传统运动养生法,形式多样,既有自成套路的系统健身法,又有形式多样的民间自成风格的健身法,真是丰富多彩,下面主要介绍人们比较熟悉的一些健身术。 1.五禽戏 2.八段锦 3.易筋经 4.六字诀 5.太极拳 6.散步
传统运动养生法,形式多样,既有自成套路的系统健身法,又有形式多样的民间自成风格的健身法,真是丰富多彩,下面主要介绍人们比较熟悉的一些健身术。
1.五禽戏
2.八段锦
3.易筋经
4.六字诀
5.太极拳
6.散步
7.健身球
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