揉肩也要辨证揉

近日有网友在伦敦餐厅偶遇周杰伦和昆凌，周杰伦和友人相谈甚欢，甚至聊到仰头大笑，气氛看似相当欢乐，之后这对爱人走出餐厅，体贴入微的周杰伦伸出手为老婆揉肩，虽是平凡自然之举，但网友看了仍直呼超甜，狂赞周杰伦，众多女性羡慕不已。周杰伦和昆凌婚后育有一女，不久前再宣布怀了第二胎儿子，凑成“好”字，收到大批祝福。也就是说，周杰伦为昆凌揉肩的时候正好在她的孕期内。周杰伦体贴妻子的出发点是好的，但是中医却为他的这个动作捏了一把汗。

孕妇不宜进行肩井穴按摩

南京市中西医结合医院针灸推拿卫桥门诊部副主任中医师陶雪芬介绍，对于孕妇来说，肩井穴这个位置在临床上是禁忌之处，不能针刺。虽然按摩比针刺的力度小，但也不宜刺激，因为这个穴位的一个作用就是治疗难产，也就是说能促进分娩，这对于怀孕的女性显然不宜。在中国最早的临床百科全书、唐代著名医家孙思邈所著的《备急千金要方》中记载肩井穴：“难产，针两肩井入一寸泻之，须臾即分娩。”明代针灸学家杨继洲在其所著的《针灸大成》中也明确指出肩井穴可以治疗“妇人难产。”

陶雪芬介绍，除了肩井穴，孕妇身上的合谷穴、三阴交穴以及腰腹部的穴位都不宜对其进行按摩及其他强刺激，以免造成胎动不安甚至流产的风险。

科学按摩肩井穴

揉肩这个动作很多读者都做过，但是，却很少有人知道揉肩的具体穴位在什么地方。陶雪芬说，揉肩的最常用穴位是肩井穴，取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，此穴位于人体的肩上，大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

按摩肩井穴能够直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。

对于有上述症状的人，中医推拿手法中的“拿肩井”是不错的好办法。具体的操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，自然搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮助捶捶后背，效果会更好。

需要提醒的是，注意肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人群不可久按、重按。

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