穴位按摩防治颈椎病

       颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一，然而年轻人由于长时间操作电脑，或是经常在行驶的车上睡觉，也成了颈椎病时常光顾的人群。再加上亚洲人种比欧美人种椎管细，脊髓更易受压，更易出现症状。可以说颈椎病成为了影响当代国^健康的重大杀手。
       颈椎病是指颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、行走困难，甚至大小便障碍，出现瘫痪。由于其发病原因繁多，发病部位重要，所以西医治疗效果不太理想且风险较大。
早在晋代医书《针灸甲乙经》中就曾记载针灸治疗颈椎病的方法，清代医家沈金鳌总结其发病原因为：“痹者，闭也。三气杂至，壅闭经络，血气不行，不能随时祛散，故久而为痹。”也就是说，只要我们的气血运行通畅就不会受病痛的折磨。而人体内的经络正是运行全身气血，联络脏腑的通路。生活在当代社会，长期伏案学习或工作在所难免，但只要我们每天抽出十分钟的时间按摩一下脖子后面的穴位，打通经络，就能减少发病率，宿有沉疴的颈椎也能如新生般灵活自如。下面笔者就来介绍几个治疗颈椎病的穴位：百会穴(两耳角直上连线中点)：用中指或食指按揉，用力由轻到重按揉20-30次。  天柱穴(后颈凹洼下方，平对脑后发际水平线，左右各一。为足太阳膀胱经脉气之所发)：用拇指揉按，一次5-10分钟，能感到局部酸胀最好。    
       风池穴(耳垂与头连接处的凹陷)：按摩手法与天柱穴相同。
       大椎穴(后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处。为手足三阳经与督脉之会，总领诸阳经)：用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴各20-30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。
        除以上穴位操作外，还有拿捏颈部肌肉的方法。将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20-30次，可以起到解痉止痛、调和气血的作用。
      上面的方法虽然简单，但如果您能坚持每天抽出短暂的时间按摩，一定能感到伴随您几十年的颈椎有焕然一新的感觉。

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