精神疲劳

 精神疲劳是指因工作繁忙、精神紧张、用脑过度及睡眠不足等引起头昏脑涨、全身酸软、
精神不振、工作效率下降的一种综合表现。导致本病发生的原因有工作繁忙，时间过长，强
度过大；精神紧张，心理压力太大；长期从事脑力劳动，致用脑过度；长期睡眠不足。
    【推拿方法】
    1．体位
    受术者取仰卧位，术者站于受术者一侧。
    2．选穴
    印堂、太阳、百会、神门、内关、中脘、三阴交等。
    3．操作
    (1)术者用双手大鱼际轻轻缓推印堂至发际，再向两侧分开推摩至太阳穴8。10次，每
次之间停顿5～l0秒。
    (2)五指分开，由受术者前发际推擦至百会5～6次，每次同样问隔5～l0秒，反复操作
数次。
    (3)点按神门、内关、中脘、三阴交等穴，用力由轻到重，以受术者不感觉疼痛为度，
停顿片刻再慢慢抬手松开，每穴点按后停顿5～10秒，如受术者入睡，可停止操作。如仍未
入睡，可让受术者取俯卧位，轻摩背部或小腿后部肌肉，力度逐渐减轻，间隔时问逐渐延长，
至受术者入睡为止。
    【注意事项】
    精神疲劳以按摩头部及相关穴位为主，手法宜轻、缓、稳，不宜多变换体位。按摩环境
要安静，以能使受术者入睡为佳

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