搓脚贵在坚决。若每天坚决1~2次,持之以恒,方能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还左脚背可以防治忘记、失眠、消化不良、减退、腹胀、和心、肝、脾、胆等脏器病症。
在平常生活中,民间多见搓脚心有以下几种要领:干搓
左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以到达脚心;再用右手握右脚脖子消化不良,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力消化不良度巨细要以本身安逸为宜。
湿搓把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按第一种方法搓。
酒搓倒半两摆布白酒于杯中,按第一种方法操纵,只是搓脚的手要蘸一点白酒,酒搓干了再蘸一下,两脚心各搓100次为好。
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