预防冻疮正当时

  冻疮，虽然算不上什么天病 ，但发作起来让人痒痛难忍。冻疮常常发生在寒冷的冬季，预防则应从初冬开始。

    冻疮好发于少年儿童和肥胖者，因为这些人的皮肤对寒冷的适应性差和抵抗力低下，往往在不知不觉中发生。早期局部皮肤发红或发紫有肿块，触之冰凉，发痒或刺痛，随后可出水疱，最后破皮、糜烂或结痂。

    冻疮往往发生在人体容易受到寒冷刺激的暴露部位。如手、脚、耳，发生的时间集中于白天最低气温下降到15℃以下这一时段内。当入冬一次次冷空气入侵后，往往造成急剧降温，最大降温幅度可达10℃左右，这时是最容易发生冻疮的。

    预防冻疮应该从入冬起进行耐寒训练。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡一小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。

    局部按摩是预防冻疮的最好方法：①手按摩：双手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦，接着右手紧握左手手背摩擦，这样两手反复相互摩擦各15-20次。②脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用万，反复按摩15-20次。③腿按摩：坐床上，腿伸．直，两手紧抱左大腿根，用力向下按摩到足踝，然后按摩右大腿根，一下一上为一次，共按摩15—20次。④臂按摩：右手掌紧按左手腕里边，然后用力沿内侧向上按摩到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下按摩到左手手背，这样为1次，共做15-20次。右手做法与左手相同。    (邱吉芬)

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)