郑老太
核心提示：郑老太
寿星的年龄
91岁
寿星的地址
浙江宁波
寿星的养生之道
时时泡茶，天天泡脚，常常泡澡
寿星详情
浙江宁波有位姓郑的老太太，今年已91岁了，却耳不聋、眼不花，脸上表情丰富，爱说爱笑，胃口也很好，走起路来步履轻盈，顶多像70几
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时时泡茶，天天泡脚，常常泡澡
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浙江宁波有位姓郑的老太太，今年已91岁了，却耳不聋、眼不花，脸上表情丰富，爱说爱笑，胃口也很好，走起路来步履轻盈，顶多像70几
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时时泡茶，天天泡脚，常常泡澡
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浙江宁波有位姓郑的老太太，今年已91岁了，却耳不聋、眼不花，脸上表情丰富，爱说爱笑，胃口也很好，走起路来步履轻盈，顶多像70几岁的样子，街坊邻居都称她“长寿阿婆”。郑老太太的身体与精神之棒让我惊叹不已，禁不住要请教其长寿之道，她的家人说老太太知足长乐心态好，生活起居有规律，讲究均衡营养，好养花，爱活动…不料“长寿阿婆“抢过话头朗声笑道：“这些个啥人勿晓得，要讲阿拉长命经验哪，应该是‘三泡’呀!”
原来，“长寿阿婆”的“三泡”乃是：时时泡茶，天天泡脚，常常泡澡。
阿婆早年在上海教会学校当音乐教师，解放后在文化宫和图书馆工作，“文革”中退休回到宁波，还干过里弄工作。她年轻时养成喝茶习惯，数十年没有改变。退休回家后，每天早上第一件事便是泡上一壶新茶，随喝随续，一年四季从不间断。有时还在家人陪护下去茶馆喝茶，听听越剧或是评弹。郑阿婆有文化又爱学习，逢人便说“茶叶富含维生素、氨基酸和矿物质，是‘养生水‘、‘保健汤’，外国人都对喝茶赞不绝口，说有‘抗癌作用’呢!”
阿婆对传统中医略知一二，知道脚部有许多穴位、号称人体“第二心脏”和“树老根先竭，人老脚先衰”的古训，按摩脚部有利于消除疲劳、疏通血脉，而热水泡脚是最简便、最有效的“足疗”法。几十年来，她几乎天天晚上都泡脚，常说“天天泡脚，胜吃补药”。最近20年更是这样，每晚《新闻联播》的半小时，就是老太太泡脚的“铁定时间”，风雨无阻。她边泡边用脚尖轻轻按摩涌泉穴，边坐在藤椅上抱着茶壶看电视，一副其乐融融样子，真是自在得很。说起泡澡，郑老太太感触良久。过去物质条件差，她却隔三差五去浴池洗澡。改革开放后人民生活水平突飞猛进，如今郑阿婆可以足不出户在家享受沐浴之乐。她言道：勤洗澡不单为了卫生和舒服，更有利于保健—通过温水的浸泡，不仅能清除污垢，更能舒筋活血、改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和免疫力。看到老太太健康的体态和富有光泽的肌肤，不能不感慨泡澡的功效!
摘自《医药养生保健报》文/马佳
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时时泡茶，天天泡脚，常常泡澡
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浙江宁波有位姓郑的老太太，今年已91岁了，却耳不聋、眼不花，脸上表情丰富，爱说爱笑，胃口也很好，走起路来步履轻盈，顶多像70几岁的样子，街坊邻居都称她“长寿阿婆”。郑老太太的身体与精神之棒让我惊叹不已，禁不住要请教其长寿之道，她的家人说老太太知足长乐心态好，生活起居有规律，讲究均衡营养，好养花，爱活动…不料“长寿阿婆“抢过话头朗声笑道：“这些个啥人勿晓得，要讲阿拉长命经验哪，应该是‘三泡’呀!”
原来，“长寿阿婆”的“三泡”乃是：时时泡茶，天天泡脚，常常泡澡。
阿婆早年在上海教会学校当音乐教师，解放后在文化宫和图书馆工作，“文革”中退休回到宁波，还干过里弄工作。她年轻时养成喝茶习惯，数十年没有改变。退休回家后，每天早上第一件事便是泡上一壶新茶，随喝随续，一年四季从不间断。有时还在家人陪护下去茶馆喝茶，听听越剧或是评弹。郑阿婆有文化又爱学习，逢人便说“茶叶富含维生素、氨基酸和矿物质，是‘养生水‘、‘保健汤’，外国人都对喝茶赞不绝口，说有‘抗癌作用’呢!”
阿婆对传统中医略知一二，知道脚部有许多穴位、号称人体“第二心脏”和“树老根先竭，人老脚先衰”的古训，按摩脚部有利于消除疲劳、疏通血脉，而热水泡脚是最简便、最有效的“足疗”法。几十年来，她几乎天天晚上都泡脚，常说“天天泡脚，胜吃补药”。最近20年更是这样，每晚《新闻联播》的半小时，就是老太太泡脚的“铁定时间”，风雨无阻。她边泡边用脚尖轻轻按摩涌泉穴，边坐在藤椅上抱着茶壶看电视，一副其乐融融样子，真是自在得很。说起泡澡，郑老太太感触良久。过去物质条件差，她却隔三差五去浴池洗澡。改革开放后人民生活水平突飞猛进，如今郑阿婆可以足不出户在家享受沐浴之乐。她言道：勤洗澡不单为了卫生和舒服，更有利于保健—通过温水的浸泡，不仅能清除污垢，更能舒筋活血、改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和免疫力。看到老太太健康的体态和富有光泽的肌肤，不能不感慨泡澡的功效!
摘自《医药养生保健报》文/马佳
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