四川省眉山市彭山县是我国第一个经过国家级多学科专家鉴定的“中国 长寿之乡”,其“长寿文化”、“孝文化”源远流长,丰富多彩。现年105岁的杨少老老人就住在该县义和乡合桥村9组。
近日,笔者几经周折,来到了老人家中,探访了杨少轩老人,不仅看到了老人那充满活力的身影,而且还了解了老人因爱好广泛,使其长寿的养生之道。
老人于
仍然保持快乐的心情,享受晚年的幸福。他说,人死不能复生,活着的人又何必去为死去的人而过度伤感,损坏自己的身体呢?如果那样的话,就得不偿失了。
当笔者询问老人的长寿经验时,老人端起茶杯喝了一口茶,然后讲道:“一是共产党的政策好。如今我们农村都比得上城市了,生活水平提高了,精神文化生活也充实了。二是我爱好广泛。虽然认不得字,可我爱看,许多手艺活,我看几次就能学会。除了爱看外,还爱听,听川剧,听收音机里讲《孙悟空三打白骨精》、《三国演义》、((红楼梦》等评书,听完后,我就能学着人家的调子,讲给儿孙们听,让他们从小听多识广。三是劳逸结合。小同志,可能你不信,像我这样的岁数,还能犁田劳作呢。但在劳动时间上,比不上年轻人。半小时后,坐下来休息休息,喝茶或摆龙阵。每天按时就寝,准时起床,绝不能贪睡。因为岁数不饶人啊!还是应自己多注意劳逸结合嘛!只有这样,才能对身体有好处!四是生活上要有规律,饮食要均衡,不能经常吃得过饱。如果吃得太饱,易引发糖尿病等症状。我每天三餐定时定量,粗细粮、鱼肉、蔬菜、鲜果,均衡配合。五是家庭和睦,子孝孙贤。我们大家庭共有96口人,五世同堂,全家人从未发生过吵架、打架现象。儿子、儿媳、孙子、孙媳都非常孝敬我,一有什么好吃的,都给我送来,就连远在广州工作的外孙,每周都要打个电话来问我需要什么。我什么都不缺,只希望他们努力工作,注意身体,将来像我一样,也活到一百多岁。
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