福建省厦门市禾祥西路五州大厦有一位104岁的老人周东君,他背不驼、腿脚能走,称得上是鹤发童颜。
老人的的养生之道主要是少食多餐,定时定量,以清淡为主,说吃咸了血压会高。平时他不抽烟、不喝酒,每天早上6时多起床,8时多喝一杯牛奶,适当吃些面包;中午喝一杯酸牛奶,吃一小碗干饭.配一些素菜;晚上吃稀饭前再喝一杯牛奶;到了9时左右上床就寝。
(如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请及时联系我们,本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)