“简单生活"使人长寿
核心提示： 前段时间，到广西巴马县旅游，看到当地的几位百岁老人，精神很好。询其长寿秘诀，主要是生活简单，热爱劳动。
的确，人人都想活得健康长寿些，而人们又总是把住房舒适、饮食多营养及休闲娱乐与追求的目标联系在一起O其实，舒
的确，人人都想活得健康长寿些，而人们又总是把住房舒适、饮食多营养及休闲娱乐与追求的目标联系在一起O其实，舒
前段时间，到广西巴马县旅游，看到当地的几位百岁老人，精神很好。询其长寿秘诀，主要是生活简单，热爱劳动。
的确，人人都想活得健康长寿些，而人们又总是把住房舒适、饮食多营养及休闲娱乐与追求的目标联系在一起O其实，舒适的生活、怡人的享受并不一定带来长寿。意大利山区有二个叫坎普迪米里的小村庄，那里的居民以长寿见称。当地入却认为，健康不需刻意去追求，长寿的经验就是“生活简单”。在该村850名居民中，有10人超过100岁，50多人在90岁以上，很多超过80岁的老人仍显得格外健康和精力充沛。据说20年前，当地曾有一家医院就因多年没有一位病人上门而被迫关闭。不少科学家还纷纷到当地寻找居民长寿健康的秘诀。当地人长寿的原因。有人认为可能与当地清新的空气，尤其是与饮水有关。因为坎普迪米里数百年来都以矿泉水驰名，当地居民一直饮用此水，矿泉水所含丰富的矿物质可以预防血管硬化等疾病，并具有良好的保健功效。还有人认为长寿是与当地人的健康饮食习惯有关。他们常吃的食品主要包括用橄榄油及新鲜番茄烤的自制面包，自制红萝i'-意大利粉，洋葱用番茄、海鲜、橄榄油炒蜗牛、青豆、豌豆等。这些食物都含有丰富的维生素和矿物质，简单的烹调方式使营养成分保持得较充分。当地居民却认为，他们没有刻意追求长寿秘诀，只是简单的山区生活习惯使他们活得健康长寿。104_岁的寿星帕奇亚表示：“这里根本不存在什么长寿秘方，我们只是呼吸清新的空气，饮用清纯的泉水，进食健康的食物，过着非常平静的生活和享受儿孙满堂的安乐日子。”热爱生活和劳动也是长寿的因素之一。比如94岁的老人鲍里斯总是爱骑轻型摩托车及参加吹风笛比赛；一位叫刘易之的老人，90多岁了还每周去打猎一次；而95岁的马斯拉则每日要步行约5公里路程，并照顾他的橄榄树和挤牛奶。马斯拉说：“我们长寿的秘诀是生活简单，沿用了2000多年前居民的生活方式。”
笔者无意让大家到山区过简单的生活，那样的生活许多人也做不到，过不惯。只不过，在日常生活中，保持心平气和，不生妄念，享受安宁的每一天，也是不难做到的。
的确，人人都想活得健康长寿些，而人们又总是把住房舒适、饮食多营养及休闲娱乐与追求的目标联系在一起O其实，舒适的生活、怡人的享受并不一定带来长寿。意大利山区有二个叫坎普迪米里的小村庄，那里的居民以长寿见称。当地入却认为，健康不需刻意去追求，长寿的经验就是“生活简单”。在该村850名居民中，有10人超过100岁，50多人在90岁以上，很多超过80岁的老人仍显得格外健康和精力充沛。据说20年前，当地曾有一家医院就因多年没有一位病人上门而被迫关闭。不少科学家还纷纷到当地寻找居民长寿健康的秘诀。当地人长寿的原因。有人认为可能与当地清新的空气，尤其是与饮水有关。因为坎普迪米里数百年来都以矿泉水驰名，当地居民一直饮用此水，矿泉水所含丰富的矿物质可以预防血管硬化等疾病，并具有良好的保健功效。还有人认为长寿是与当地人的健康饮食习惯有关。他们常吃的食品主要包括用橄榄油及新鲜番茄烤的自制面包，自制红萝i'-意大利粉，洋葱用番茄、海鲜、橄榄油炒蜗牛、青豆、豌豆等。这些食物都含有丰富的维生素和矿物质，简单的烹调方式使营养成分保持得较充分。当地居民却认为，他们没有刻意追求长寿秘诀，只是简单的山区生活习惯使他们活得健康长寿。104_岁的寿星帕奇亚表示：“这里根本不存在什么长寿秘方，我们只是呼吸清新的空气，饮用清纯的泉水，进食健康的食物，过着非常平静的生活和享受儿孙满堂的安乐日子。”热爱生活和劳动也是长寿的因素之一。比如94岁的老人鲍里斯总是爱骑轻型摩托车及参加吹风笛比赛；一位叫刘易之的老人，90多岁了还每周去打猎一次；而95岁的马斯拉则每日要步行约5公里路程，并照顾他的橄榄树和挤牛奶。马斯拉说：“我们长寿的秘诀是生活简单，沿用了2000多年前居民的生活方式。”
笔者无意让大家到山区过简单的生活，那样的生活许多人也做不到，过不惯。只不过，在日常生活中，保持心平气和，不生妄念，享受安宁的每一天，也是不难做到的。
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