lOO岁曾祖母的养生秘诀

  这个周末，我们整个家族近百人聚集在一起，庆祝我的曾祖母100岁大寿。记得10年前，我们也是这样欢聚一堂，为曾祖母庆祝90岁寿辰，当时我们当中的大多数人都没有想到曾祖母能活到100岁。而这1 O年期间，亲朋中因为这病那癌陆续离世的人就有好几个。
  曾祖母100年前出生在重庆西南山区一个贫苦的农民家庭。贫穷的家庭却造就了曾祖母勤劳乐观的天性。她说那时候偶尔能吃上一顿饱饭就能开心一整天。曾祖母婚后育有三子一女，解放后随曾祖父进城定居。曾祖母没有工作，就自己走街串巷收些衣服回来洗，或是帮人家做绣活赚点钱贴补家用。尽管生活艰苦，但是对于曾祖母来说，从农村来到城市，生活已经好得像天堂一般。我的爷爷说，小时候家里最常听到的就是母亲的笑声，尽管缺衣少穿，但母亲的乐观开朗让他们的童年充满了快乐。
  曾祖父不到60就因病去世，曾祖母没有让自己过多地沉浸在悲痛之中。她说，日子越过越好，她要好好地活着，替曾祖父享他没来得及享的福。曾祖母一生都保持着热爱劳动的好习惯，无论在哪个儿孙家，她都坚持每天做家务。上了年纪后，儿孙们很多家务都不让她插手了，但她依然坚持自己的房间自己整理，自己的衣服自己洗得动的就自己洗。
  曾祖母喜欢热闹。她说，一个人呆着最是寂寞，没病也会闷出病来。她每天早饭过后就会去小区附近的公园走走遛遛，和她的一帮老姐妹们聊聊家常。老太太们经常组织一些集体活动，曾祖母很喜欢参加这些活动，打腰鼓、跳舞这些她跳不动了，就欢欢喜喜地在旁边看别人跳。
    饮食有度是曾祖母的另一个健康法宝。她从来不挑食，碰上自己特别喜欢吃的菜肴，也不会暴饮暴食。近几年，她感觉到自己的消化能力没有以前好了，就开始少食多餐。
    常常有人向曾祖母请教长寿秘诀。曾祖母说，家庭和睦是她长寿的一个重要原因。儿孙们都很孝顺，全家人互敬互爱，家里没有忧心的事情让她心烦，她每天可以开心地去做自己喜欢的事情。
    开朗乐观，热爱劳动，饮食有度，家庭和谐就是曾祖母健康长寿的四大法宝。健康长寿，是曾祖母的福份，家有寿星老人，也让我们感到无比幸福和自豪。

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