节气养生 | 今日立夏，你准备好了吗？

来源：作者：时间：2015-05-07 15:36:19

核心提示：夏天披着一身的绿叶儿在暖风儿里跳动着来了立夏，二十四节气之一，每年5月5日或5月6日，太阳到达黄经45°为立夏节气，中国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子，在天文学上，立夏表示

夏天

披着一身的绿叶儿在暖风儿里跳动着来了

立夏，二十四节气之一，每年5月5日或5月6日，太阳到达黄经45°为立夏节气，中国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始，人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏吃蛋

传统习俗，一年身体都是健健康康的

不放假也不影响我们“过”“立夏节”哦。

有句俗语：“立夏吃蛋，石头都踩烂。”这个是说“立夏”时吃鸡蛋鸭蛋可以增强体质，还能让人耐暑呢。

有关各种节日的美食，向来是很多的。比如“立夏”还有吃糯米饭、尝三新等等

立夏初语

暖风轻拂

空气里充满了甜醉的气息

街上高杨树的叶子在阳光底下一动一动的放着一层绿光，楼上的蓝天四围挂着一层似雾非雾的白气；这层绿光和白气叫人觉着心里非常的痛快。

立夏，称之为孟夏（夏之初），天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。

在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。《医学源流论》曰：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”

小荷才露尖尖角

早有蜻蜓立上头

多进稀食是夏季饮食养生的重要方法

适当的午休会让你更加精神哦

多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

由于"立夏"时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。夏季正午1点到3点气温最高，人容易出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，所以，中午人们总是精神不振，昏昏欲睡。那么适当的午休是很重要的哦～

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