初春养生四防

　　早春时节防寒春捂是防寒防病的最佳妙方。由于春日乍暖还寒，冷热多变，人体血管舒张，汗孔松弛，突然骤减衣服，极易使“寒邪入内”。再说，来势汹汹的“倒春寒”几乎年年都有。所以要牢记“春捂秋冬，春不忙减衣”的古训，特别是老年人要做到“五暖”，即脚要暖、背要暖、头要暖、身要暖、室内要暖，以防病。
　　春日融融防困“春困”不是病，是人体生理机能随着自然气候变化而发生的生理现象。进入春天，随着温度升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是表现出懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏昏欲睡等抑制中枢神经系统的“春困”现象。对付“春困”的办法是早睡早起，注意锻炼，外出旅游。
　　春暖花开防过敏在春暖花开的时节，空气中的花粉含量增高，一些人吸入含有较多花粉的空气后，便产生抗原-性刺激，从而在人体内弓『起特异免疫反应，导致。过敏性鼻炎、荨麻疹或哮喘的发作。这些人应尽量避免花粉的刺激，把房间安上过滤装置，使房间成为无尘室，少到外界接触花粉，特别是去观花赏花。
　　春季防旧伤痛做过手术、曾经骨折，或有其 他陈旧性外伤的人，每到春季，旧伤部位往往疼 痛。这是因为春季气候多变，冷热变化无常；使得疤痕随气候转换而收缩和松弛，这样就对神经纤维产生牵拉或挤压而引起疼痛。防止和减轻旧伤疼痛，患者要注意保温，应适当按摩患部，以使疤．痕变软和加强局部血液流畅。

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