春天养生有妙法

        春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点，分别是手指和小腹。

        到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源，可见井穴的重要性。所以捏揉手指头能够疏通经络，调节阴阳。

        天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一按这个穴位便要跑厕所。这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去揉按，5～lO分钟，揉桉至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。

        小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，应当养成习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。

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