天冷保暖能减轻疼痛

  很多人有这样的感觉，天冷疼痛就会袭来，而且随着气温不断降低，疼痛也会不断地加剧。在寒冷的季节里，人体的周围血管收缩，肢体就会供血不足，导致缺氧，缺氧就会引发疼痛，因而天气越冷，疼痛愈加明显。另外，寒冷刺激会加重血管舒缩功能失调，为此，天气寒冷时，应当抓紧对疾病的治疗，以消除寒冷刺激造成的恶性循环。

    疼痛可由多种原因引起，伴随现有或潜在的组织损伤，是一组复杂的病理、生理改变疼痛是一种应激状态，疼痛早期会出现心率加快、血压升高等症状，如果不能及时缓解，可导致神经系统调节失常，出现食欲减退、睡眠障碍、精力不集中、记忆力减退，使生活质量受到影响，长期延绵不断的疼痛，还会使人体各器官系统的功能发生紊乱，免疫力低下而诱发各种并发症，大大缩短人的寿命。统计发现，65岁以上的老年人，超过半数的人很容易发生慢性疼痛，而且随着年龄的增长，疼痛发生率会增加，主要是65岁以后运动系统功能衰退，如膝关节、髋关节、踝关节会发生较为严重的劳损，最先出现的就是疼痛。此时，切不要以为疼痛不是病，能忍就忍着，不把它当回事，实际上急性疼痛是症状，慢性疼痛是疾病。所以，对于各种类型的疼痛要早期控制，以免转化为长期、慢性疼痛。

  天气寒冷时，驱寒保暖是减轻疼痛的重要手段之一。老年人可有意识地加强日常保健，吃易消化的食物，每天睡觉前，用热水泡泡脚，以帮助肌肉放松，可以使足部血液流通更顺畅，减轻疼痛。忧郁和情绪不稳定也会造成疼痛，因此保持一个好心情也尤为重要，要有意识地分散对疼痛的注意力。适当地饮用热茶，让身体感到暖和，提高身体的兴奋点，以减轻疼痛。运动是最好的保暖方式，持续规律的运动，可以刺激肌肉，提高免疫力，但不要在户外呆很长时间。

  疼痛是一个慢性进行性发展的过程，到了比较严重阶段时，所用药物就很多，费用也比较贵，所以对于疼痛也提倡早预防、早治疗。治疗疼痛应以病因治疗为主，镇痛治疗为辅。无论何种疾病引起的哪种疼痛，必须先找出病因再进行治疗，如果未弄清疼痛的原因，盲目服用止痛药，虽然疼痛症状得到暂时缓解，但却掩盖了疼痛的病因，使诊断失去了一个重要依据，不利于及早诊断和治疗。应在医生的指导下用药，以达到既止痛又减少毒副作用发生的目的。服用止痛药前，需要看清楚说明书，看看主要成分、药理作用与适应症、禁忌症等内容。    (范树斌)

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