秋凉秋燥应防病

重庆市   黄洽铌

    金色的秋天既是一个收获的季节，又是一个多病的季节。在这个季节里，我们应该如何防止各种病症的侵袭呢?

   感冒  秋季是伤风感冒的多发季节。要遵循“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服。过热时，尽量不要过快脱衣，早晚淡盐水漱口，白天开窗通风透气。

    2．肺炎秋燥症   

入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，秋燥对人体危害最大的部位是肺部。虽然秋季温度适中，但因空气干燥，人体抵抗力、适应性下降，最易引发肺炎，尤以老人、儿童最多见。因此，患者应积极加强锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。在饮食及调养方面，应少吃辛辣，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等以滋阴润肺。

 3．气管炎  秋冬季是慢性气管炎的高发期。病人对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病。秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一。因此，应避免与过敏因素接触，改善居室环境，让空气流通。患者还应积极预防感冒，  因为感冒是气管炎发病和急性发作的重要诱因．

    4．胃病复发  秋凉的刺激会使一些原来患有胃病的人旧病复发，重者还会引起胃出血、胃溃疡等并发症。主要因为此时人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，  自身的抵抗力和对气候的适应性下降。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之增强，食量增加，胃肠功能的负担加重，也易导致胃病的复发。此类病人除注意保暖之外，应适当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会。注意膳食合理，少食多餐，定时定量，戒烟禁酒，增强胃肠适应力。

    5．关节炎  进入秋季，一方面暑湿蒸腾，出汗较多，另一方面凉气袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。

    8．腹泻  秋季腹泻的主要诱因是肠道细菌感染和胃肠功能紊乱，以肠炎、痢疾最多见。预防的关键是注意食品卫生，把住“病从口入”关。

  7．皮肤感染  秋季，人体皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，  出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮(疹)等。所以，被蚊虫叮咬之后切不可抓搔，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。    (编辑  王滨生)

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