夏日食疗，办公一族对症茶饮

大多数办公室密不透风，空气污浊，尽管接连吹空调，不少办公一族还是早早出现“疰夏”症状，甚至出现喉咙疼、患感冒等“空调病”。此外，因为休息不好，还可能引起牙龈肿痛、口腔溃疡、体内上火、痤疮发作等。盛夏即将来临，专家提醒市民需注意清凉解暑，对症茶疗。 　　 　　蔡同德堂坐堂职业医师钱象贤分析说，碳酸冰镇饮料虽然口感好，一时很爽很过瘾，但整体解暑效力不如茶饮。像枸杞、决明子等有清热明目的功效，非常适合办公室电脑一族；菊花、银花能清热解毒；麦冬可养阴生津；陈皮有理气开胃的功效。她建议市民，可根据季节对症选择决明子、菊花、银花、甘草、陈皮、麦冬、藿香等药食同源的清凉饮片。再根据个人不同体质，针对性搭配，对症清热解暑。但医生也提醒，虽然清凉茶老少皆宜，但个别脾胃虚弱的患者还应谨慎，避免饮用后过凉引起不适。在作息上，白领还要劳逸结合，保证睡眠；适当减少开空调时间，防止受冷，保持室内空气流通；避免烟酒及辛辣、过冷、过烫、油腻、腌制或带腥味的食物。

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