中医食疗除烦养心纾缓压力

产后抑郁症经治疗后康复较快，在病情缓解期，可通过饮食治疗来改善症状和加快康复。中医食疗「甘麦大枣汤」、「百合汤」、「清心解郁汤」等都是一些颇具疗效的抗抑郁减压食疗。

「甘麦大枣汤」用料是炙甘草三钱，小麦米一两，大枣六枚。「百合汤」用料是百合、莲子各一两，冰糖适量。「清心解郁汤」用料是白芍五钱、百合一两、麦冬五钱、淮山一两、莲子一两、茯苓一两、佛手五钱、大枣六枚、瘦肉六两。

对一些出现急躁易怒、胸闷、失眠，不思饮食症状属肝郁型的产妇，日常可以用玫瑰花、合欢花加适量蜂蜜焗茶饮用，有安神解郁的功效。

产妇出现神志恍惚，沉默寡言，自责自卑，伤心哭泣或唉声叹气，心悸失眠，体倦乏力症状者，多属心脾两虚型。可以用「茯神圆肉枣仁汤」煎水代茶饮，能收补脾益气，养心安神之效。

产妇见精神抑郁，情绪不宁，烦躁易怒，伴五心烦热，口乾咽燥，多属阴虚火旺型。可用「天冬麦冬水鱼汤」来作调理，有滋阴潜阳，养心安神的作用。

产后抑郁症属痰火上扰者，症见急躁易怒，夸夸其谈，声音高亢，起早睡晚，胸闷，食慾亢进等。可用「珍珠母茯神汤」来治疗。有重镇安神，清心豁痰的功效。

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