起居养生

防春瘟
        春瘟是指春季常见的、具有传染性的热性疾病，包括流感、流脑、猩红热、麻疹、痄腮、风疹，具有发病突然、热象偏盛、容易伤阴、流传极快的特点。
        预防春瘟，要注意居室通风，尽量少去人多的地方；天气比较干燥的时候，室内最好使用加湿器；多吃时令水果、多喝水，少吃煎炒油炸的食物，少吃虾、羊肉、狗肉等热性食物；适当进行锻炼，增强自身抵抗力。
防哮喘
        清明时百花竞放，空气中弥漫着大量的花粉，加之春天风沙、扬尘天气较多，可吸入颗粒物的浓度增加，故每年的清明节前后是过敏性哮喘的高发期。通常表现为鼻痒、发作性喷嚏、鼻塞、咽痒等，患者以反复发作的喘息、咳嗽、胸闷等为特征，严重者呼吸困难使人窒息。
        预防哮喘，对花粉及植物过敏者尽量不要去公园或植物园，如一定要外出，最好戴上口罩；尽量避免中午和下午外出，此时空气中花粉飘散浓度较高；另外，应注意根据天气变化及时增减衣物，避免受凉感冒，预防上呼吸道感染诱发哮喘。

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