高血压不该有的习惯

　　常趴着：经常长时间趴伏，会妨碍腹部的肌肉活动，人体不能充分呼吸，而引起血中氧分不足，血管收缩，致使血压升高，血管压力增高，还容易造成脑血管破裂。因此，年龄比较大的高血压病人应该改变趴着看书、看电视的习惯。 系领扣：内衣、衬衫领子太紧，长时间压迫颈静脉，造成脑血管供血不足。脑细胞缺血、缺氧，容易出现脑血管意外。有高血压的人领扣不能经常扣上，还要尽量少系领带，保持颈部宽松，有利于大脑的血液循环。

　　戴耳机：戴耳机时间过长，或者扬声器的声音太大，都可使耳内末梢神经受到刺激，微血管循环出现障碍，最终导致血液循环失调，有可能诱发血压升高。

　　前俯身：反复做弯腰、低头、下蹲的动作，可使脑部血流量急剧增加，引起头昏、头涨、站立不稳等。如果动作过快、过猛，很容易跌倒受伤，甚至发生心脑血管意外。

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