闲情逸趣益健康

     罗素说过：“一个人感兴趣的事情越多，快乐的机会也越多，而受命运摆布的可能性便越少。”为了充实生活，协调身心，即使做些极为平常的小事，也是一种寄托和满足。例如种花，在每天的浇灌中，看到发芽、长叶、开花、结果，人们就会从植物的这种生长过程中感受到生命的喜悦。同时，读书听曲、吟诗作赋、品茗赏景、寄情书画等等，都有利于身心的健康。
　　书法  医学界证实，写毛笔字对于神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性病确实有显著疗效。这是因为写字的时候，写者脑中惟有面前的纸，掌中的笔，笔下的字。其静如练气功，其功如练拳术。
　　观画  美国学者做了一个有趣的试验，在亚特兰大市立医院挂有６００多幅诗意盎然的作品，据医务人员反映，病人在欣赏中确实减轻了沮丧和寂寞感，增强了精神活力，起到了药物难以起到的作用。
　　放风筝  我国古人早就重视放风筝的强身防疾之道，现在国外还发展了“风筝康复疗法”。据悉这种疗法在治疗神经衰弱、精神抑郁、心绪烦乱、失眠健忘、高血压、智力低下等多种疾病方面，取得了极好的康复效果。同时放风筝对调节视力、消除眼肌疲劳、改善近视也有较好的疗效。
　　养鸟  我国民间说：“听鸟鸣聪耳，看鸟飞明目。”这是说养鸟有益处。据传，一患者捕得一只鸟，便在病房里喂养，同室的病友如获至宝，天天逗玩取乐，一段时间以后，医生们发现这间病房里的患者比其他室内同类的患者康复得更快。这多半是因为和小动物相处能心平气和，增添情趣，从而使身心愉快利于康复。
　　饭后听音乐  《寿世保元》中说：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。听柔和清新的音乐，可以配合进食；而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐以忘忧。
　　种花养草  目前科学家们已经发现数百种花卉对人体健康有益。悠然自得的种花赏花活动，对于神经性头痛、心脏病、高血压、动脉硬化、消化道溃疡等慢性疾病，都有一定辅助治疗作用。国外已有许多专门用花卉来防治疾病的医院

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