幽默能调节和保持心理健康

民谚云：“一个丑角进城，胜过一打医生”，此话固然有其夸张的一面，但从养生保健的角度而言，这则是人们对幽默感有益于身心健康的高度评价和总结。

英国著名化学家法拉笫，晚年时经常头痛，曾四处求医，遍求良方，终是无济于事。后遇一位医生，详尽询问病史后，发现法拉第整日忙于研究、阅读，几无空闲，精神极度紧张，遂开了一张处方，上面写了这样一句话：“一个丑角进城，胜过一打医生”。聪明的法拉第从这句谚语中得到了启发，于是经常去剧院看喜剧。丑角的精彩表演和幽默独白，每每使法拉第笑得前仰后合。笑过之后，精神为之一振，全身极为轻松。不久，他的头痛病竟不治而愈了。

清代有一位八府巡按患精神抑郁症，久治不愈。后遇一名医，为其认真切脉后，一本正经地说：“尔乃月经不调也。”巡抚大人闻后捧腹大笑，正想斥责这个乌龙医生，竟不辨男女，骂声未出，忽觉胸膈郁积之气荡然无存，周身上下有一种说不出来的轻快。乃悟名医之言，实为治病良方，立即作揖致谢。此后，巡抚每忆及此语，总是情不自禁地笑出声来，病体也渐渐自愈。

现代心理学家认为，幽默能调节和保持心理健康，这是因为，幽默能使紧张的心理放松，释放被压抑的情绪，摆脱窘困场面，和缓气氛，减轻焦虑和忧愁，避免过强精神刺激和心理活动的干扰，从而起到心理保健作用。因此，经常保持幽默的心境，富有幽默感，是一种心理防御机制。人们常说：“笑一笑，十年少。”幽默能使人发笑，能调节内分泌系统功能，使人体的体液循环、新陈代谢发生变化，能诱发神经系统的兴奋性，以致有益于防治疾病。

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