强迫症很焦心？两疗法帮你缓解

　日前，南京秦淮警方抓住了一名入室盗窃的小偷，在小偷口袋里发现了一个U盘，里面不但完整地记录了这个小偷在南京几次盗窃的时间、地点和得手财物，还有失窃小区的照片。小偷向警方承认，自己有点强迫症，每次成功得手之后，都想把得手财物拍个照然后再整理记录一下，而这份“盗窃笔记”也成功地帮助警方破获了一系列盗窃串案。

    小偷的强迫症能够破案，现实生活中的强迫症应该如何治疗？国外的强迫症治疗方式真的适合我们吗？

　　在传统的中华文化上引进西方先进的治疗理论，是目前最佳的心理治疗方法。心理专家表示，心理治疗本土化的意义在于社会情况的不同，如果单纯地引进理论而不能针对现在的社会状况做合理地调整，这样的疗法对国人则没有现实意义。下面，就为大家介绍一些适合国人的强迫症治疗方式吧。

　　治疗法一：森田治疗法

　　治疗原则：顺其自然、为所当为

　　森田疗法的基本哲学是根源于禅道，而禅道思想源于中国，因此更能为我们所接受。森田疗法的操作简单，并不像分析性心理治疗那么复杂，还要懂得深厚理论与施行经验的关系。初学者能够比较快速地掌握该种治疗法的基础操作。

　　治疗方法：森田疗法提倡患者要学会将烦恼当做正常的情绪去接受它，而并非一味地排斥。患者不能简单地把消除症状作为治疗的目标，而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来，然后重新调整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症状，而是学会带着症状去生活。

    同时，该种疗法并不提倡追溯过去，而是要活在当下，是通过现实生活去获得体验性认识。像健康人一样去生活，在生活中获得体验性的认识、启发，顺应情绪的自然变化，努力按照目标去行动。

　　治疗方法二：道学认知疗法

　　治疗原则：利而不害，为而不争；少私寡欲，知足知止；知和处下，以柔克刚；清静无为，顺其自然。

　　治疗方法：这种方法适用于老年强迫症患者。透过认知的过程来辅导患者的思维、态度与生活方式，以应对生活里所面对的挫折与压力。老子超脱的哲学观念，对向来过于认真而事事求全的老年患者，可以发生特别的作用，能消除或使其放弃过分想竞争的生活态度，进而改善心理健康。

    该种治疗方法的哲学要点与辅导重心是帮助求医者建立超脱过分的欲望，也被称为“超脱治疗”。

　　老中医提醒，治疗强迫症应该根据自身的情况进行选择，如果患有严重强迫症，最好及时就医，切勿通过书籍或者网络渠道等进行自我治疗，避免造成不必要的后果。

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