恬淡虚无养身心

　　21世纪心理养生成为健康的主题，人们重视从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥．达到防病健身、延年益寿的目的。祖国医学认为，心理养生、清心寡欲对延缓衰老、健康长寿起着重要的作用。我国古代著名的医学专著《内经》上说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而倦，气从以顺，各从其欲。皆得所愿。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道，所以能年度百岁而动作不衰者。以其德全而不危也。”这说明有一个健康的心理，良好的道德情操就可以延缓衰老，健康长寿。人到老年，己基本完成了自己的历史使命，要淡化权欲、财欲、色欲，善于解脱精神负担。不陷于对过去失误的无尽后悔和自责，不为现在的得失考虑过多，更不对将来抱不切实际的过高期望，淡泊名利，知足长乐。清末张之洞的养生名句：“无求便是安心法”，当代著名作家冰心老人也认为“人到无求品自高”，恬淡虚无、清心寡欲，这种心态己达到人生追求的崇高境界。在现实生活中，有的人总想发财，贪得无厌，利用权势，进行权钱、权色交易。像胡长清、成克杰、郑筱萸之流，落个身败名裂，踏上一条不归路；有的人把名看得很重，一旦达不到目的就耿耿于怀。疑窦丛生，或心事重重，一蹶不振。其实名利如过眼烟云，生不带来，死不带去，何必把它看得那么重！“清虚静泰，少私寡欲”。有了这种心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲：就不会对世事、他人牢骚满腹，攀比嫉妒。保持一颗平常心。淡泊名利，人就能活得轻松，潇洒自如，气血调畅，身心俱健，长寿安康。

 

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