心理平衡是保健的重中之重

　　一、心理不平衡的危害

　　常言道：气大伤身，病从气上得。中医认为，百病生于气。科学研究证明，人的思想情绪与其生理之间存在着密切的关系，长期的情绪紧张、焦虑、怨恨等使信息系统活动紊乱、无序，导致阴阳失调、行为失控、机体细胞受损，极易发生病变。试看周围故人的死因，除了老死和因事故死亡者外，大多是气死和吓死的。在我所居住的社区有一名六十多岁的老妇，因和邻居发生矛盾，气愤之下站在院子里吵骂长久，晕倒在地，立即送医院抢救，花了6万元抢救无效死亡，结果人财两空。医学家认证气大伤身，可导致：

　　1．伤心：心主血脉而藏神明，气愤时心跳过速，胸闷等异常表现可诱发心脏病，重则猝死；

　　2．伤肝：人处于气愤、愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛；

　　3．伤肺：生气时人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽；

　　4．伤脾：气极忧虑，气血不畅，可伤脾胃；

　　5．伤肾：经常生气，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁；

　　6．伤胃：气满之时，胃气上逆，胃纳不佳；

　　7．伤脑：气愤至极，气血上冲，会导致血压升高，易发脑血栓、脑出血；

    　8．伤肤：皮肤也是一种心理器官，经常气闷会让人颜面憔悴，皱纹多生；

　　9．伤内分泌：生闷气可致甲状腺功能亢进；

　　10．伤小肠、大肠：生气可致便秘；

    　11．致癌：生气可使机体内细胞失衡，癌细胞增多。

　　可见，生气引起的心理不平衡是百病之源，是健康长寿之敌。

　　二、怎样才能达到心理平衡

　　人是万物之灵，人人都希望有个智慧的大脑、健康的身体、幸福的家庭、安定的社会环境，这是人们的共同心愿。但是，事物始终处在自生自化、互生互返的运动发展中，人的认识水平，适应能力和思想素质不可能完全一样，遇到问题处理得好心理就平衡，否则即失衡。可见，矛盾是不以人的意志为转移而客观存在的。如何才能处理好各种矛盾达到心平气和，按客观规律处人处事，我认为，一是理解万岁。这就要有博大的胸怀，宽容的心态。遇事常沟通并交换意见协商处理，只有这样才能够避免把自己的观点强加于别人，排除误会，化解矛盾；二是止恶扬善。要止自己的恶扬他人的善，即眼睛要内视，严于律己，反省自己；眼睛不要外视，只盯着别人的缺点、错误不放，要多看别人的优点和长处，这样可以避免拿别人的错误惩罚自己。如全社会能够广泛地开展道德教育，加强精神文明建设，就会形成互省互爱必能立身，自尊互爱必能发长；自知互爱必然通慧的人与人的亲和、社会的和谐境界。达到这样的思想境界是有难度的，必须从自我做起。我确定以明理奠基、行动见效为指针，以为人民服务、顺其自然为宗旨。为确保目标实现，特制订有心理平衡诀七诀，以规范自己的思想行为。

　　1．以人为本；2．以德感人；3．以诚待人；4．以信取人；5．以理服人；6．以公必护；7．以法必循。

　　为做到这七诀，我加强了修性养德的学习和修养。在学习中认识到，德有心德、公德、道德三个层次。修炼心德，可培养人有一身浩然正气。心德的修炼首先要止恶扬善，即止自己的恶，扬他人的善，去粗取精，去伪存真。净化的心灵便是明心见性。只有本性焕发才能自然地升起喜悦、欢乐和与人亲和的情感。修炼公德，《礼记。礼运》日：“大道之行也，天下为公。”公德的修炼，首先在预防、克服损公利己的思想，才能树立起“天下为公”的胸怀，调理好人与社会、人与自然万物、个人与集体的关系，实现在人伦物理原则基础上的亲和，体现我们民族的美德。修炼道德，道者为整体，德者为天地人间本性的发展。自觉地用道的原则来养德，才能达到“道与德”的自然一体，人会变得心平气和、乐意主动做好事，也就领悟了“人人与我同体，万物与我同根，天地与我同源”的道理。即能树立天地般广阔的胸怀、日月般明亮的光辉、大海般深厚的容量。道德分阴阳两种，外在之德为阳德，内在之德为阴德。外在之德有榜样教化的作用，可多做好事造福于社会，服务于人类，但由于阳德是人所共知的，常受到人们的赞誉，如果把握不住自己即会产生追求名利的思想。内在之德是阴德，它追求的是内在之“和”，提倡造福于社会、人类的默默奉献精神，所以它能降服各种错误思想和行为，不为舆论所干扰，不被无人理解而灰心，始终保持做好事而不求名利的无私奉献精神，厚德载物的广阔胸怀。因此，这种阴德能使万物返璞归真，使自己德高望重。由此可见，养德的途径是领悟心德，积累公德，最终达到道德的境界，即“人天相和”的境界。

　　如何养德：首先应抓住一个“和”字。通常意义上的“和”主要有两个方面，一是和谐和顺。《广雅释诂三》日“和谐也”，《广韵》日“和顺也”；二是交合、会合。《礼记郊特性》日“和合也”，一切事物，不论是在形态还是在动态方面都融合了一个“和”字，．人要与天“和”，与人“和”，亲和万物。“和”可以清除邪恶，调节刚柔，培养良好的德性，达到性命相合，祛病、健身、强体、延年益寿之效。这即是“和”则生，极化致“和”谓之德，这种德是人的本性之德，它能使你修养成天地的胸怀、日月的光辉、大海的容量。真是德养浩然正气，浩然正气在身百邪不侵，浩然正气在身百病皆除，可见“和”为贵。

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