做个“老小孩”延年乐开怀

        常听人说，“老小老小”。意思是“老人如小孩”，仔细琢磨，这话颇含哲理。人到老年，不为名利所累，心境变得如小孩般单纯，回归到“少年不识愁滋味”的心境。这样有助于保持心态的年轻，益寿延年。那么，怎样才能学会做个“老小孩”呢?

        放下身价甘当小观众。人生如戏，每个人工作几十年都是在人生的舞台上扮演着不

同的角色。离退休就是从台上的演员变成了台下的观众，一定要很快从原来的环境和感情中走出来，从心里彻底回归普通，做普通人，干普通事。在观众席上找准自己的位置，甘当小观众。前文化部长王蒙对自己如何快乐曾列出几

个理由，其中有一条就是：“不管您是不是有一点点‘伟大’，您一定要弄清楚，其实您与常人无异……”只有退休后，你在台下的位置找准了，在观众席的位子坐对了，你的心里才会平衡，精神才会愉快，活得才会轻松自在。

        与时俱进当好小学生。俗话说，活到老，学到老。退休老年人要享受晚年的幸福时光，很重要的一点就是要虚心好学，当好小学生。要有进取心，经常读书看报。这样天天用脑，不仅能使人心胸开阔，益智增神，延缓身心的衰老，而且能使人思想不落伍。

        现代科技给人们提供了时尚的生活享受，老年人最好能学会电脑，享受网上阅读、聊天、购物等时尚的生活方式；学手机收发短信，享受现代通讯方式的方便和信息时代的乐趣。学刷卡，会在商场消费。这样老年人才有不被时代抛弃的感觉，活得才自信。

        保持童心多交小朋友。老年人常和儿童在一起游乐、玩耍，会从小孩的神态和言谈举止中重温童年的时光，在心灵上感到极大的快慰。许多名人都有这方面的实践。马克思每当工作累了时，就和孩子们在一起做游戏．趴在地上让孩子们当马骑，享受童心童趣的快乐。宋代大诗人陆游深谙童心养生之道：“老翁垂七十，其实似儿童”，“花前自笑童心在，更伴群儿竹马嬉”，“九十衰翁心尚孩，幅巾随处一悠哉”。所以，他能高寿到85岁，并留下了9000多首诗。

        放身求乐当个“老小孩”。巴甫洛夫有句名言：“乐观是养生的唯一秘诀”。而乐从何来，经验证明许多是从“玩”中来的。

        古人养生讲究“玩”，认为“玩是人生的基本需要之一……”老年人只要把玩和个人的兴趣爱好结合起来，当个“老小孩”，成为“老顽童”。这样就可以“玩”得开心，“玩”出快乐，忘掉烦恼，从中找到精神寄托，获得无穷乐趣。

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