“不寒而栗”害大“怡情养性”寿长

　　“不寒而栗”的典故，源于《史记•酷吏列传》。汉武帝时，有个凶狠残暴的官吏，名叫义纵。他杀人如麻，草菅人命，有着天生的“酷才”。义纵阿谀奉承，官运亨通，更因镇压定襄人民起义有“功”，故而官任定襄太守。到任之日，义纵不问青红皂白，就逮捕了二百多人，接着，又以“为死罪解脱”之罪名。监禁了前去探监的犯人家属及其亲友二百多人。旋于一天之内，竟把这四酉多人全部处死。消息传出，全郡震动，人们惊骇走告。自此，定襄的劳苦百姓都慑于淫威，诚惶诚恐，不寒而栗。 不寒而栗，寥寥数笔，百姓畏惧惊恐之状，跃然纸上。

　　寒冷。可令人战栗发抖：恐惧，亦可令人战栗发抖。

　　从生理学角度来看，外界环境中的恶性刺激，作为一种“信号”，通过人们的感觉器官，或耳闻、或目睹，瞬息之间，传入神经将信息报告人体的“最高司令部”大脑。这时，交感神经兴奋，肾上腺素的释放增多。导致心跳加快，皮肤血管竖毛肌收缩。体表血流减慢，散热减少，毛骨悚然，战栗发抖便产生了。

　　由刺激的出现到战栗的产生，是一个复杂的生理过程，它是以“十万火急”的速度在人体中进行的。因此，恐惧和战栗。几乎同时发生。而恐惧则是健康之敌，不可掉以轻心。早在《内经》中就有“惊恐则气乱，惊恐则心无所倚，神无所归，虑无所定”之说。《红楼梦》中的林黛玉突然从傻大姐那里得知贾宝玉订亲，惊恐不可撩，以致“迷迷痴痴”，“身子晃晃荡荡的，眼睛直直的，在那里东转西转”。她急着找贾宝玉弄明白，但找到了贾宝玉，却“只管对着脸傻笑……”生动地描写出林黛玉受惊恐所出现的精神症状。而惊恐所造成的最严重后果，莫过于“惊恐极，心气痿者死”。心气痿，也就是心脏本身遭受到严重损害。往往是死之因也!《三国演义》中，“张翼德大闹长坂桥”一回，记述了长坂之战。张飞倒竖虎须，圆睁环眼，手执杖八蛇矛，独自立马长坂桥上，对曹操数十万追兵厉声大喝。曹军闻之，不寒而栗。曹操身边亲将夏侯杰当即惊得“肝胆破裂”，倒于马下，一命呜呼。

　　现代医学认为，恐怖的环境。恐怖的心理，是打开人体衰老之门的“钥匙”，此门一开，衰老的进程就将加速。恐惧常能使体内环境的稳定平衡遭到破坏，代谢失调，血脂增高，从而加剧动脉硬化的形成，促使冠心病发生。恐惧还是癌症发生的温床，它能使人体的免疫功能降低，抗病能力削弱，从而为癌症滋生创造有利条件。妇女怀孕后惶恐惊骇，胎儿的智力多有损害。分娩时恐惧不安，则易于导致产时乏力，宫口开放迟缓，产程延长，引起难产。恐惧也对儿童生长发育有害，恐惧环境轻则使儿童焦虑烦躁，情绪不宁，食欲不振。梦靥夜惊；重则使儿童发育迟缓，智力迟钝，精神恍惚，意志脆弱。

　　那么，怎样才能避免和排遣恐惧对人的危害呢?一是心理疗法是战而胜之的唯一法宝。发觉恐惧心理产生之际，应以理智的“缰绳”驾驭情感的“野马”，先从根本上消除恐惧的来源，然后改变情绪。尽量使之得到宽慰与喜悦．缓解恐惧心理。二要有安定平和的社会和生活环境。人民安居乐业，心地坦然安舒，没有致惊致恐的因素。就不会产生恐惧的心理。战争、灾荒、饥饿、尔虞我诈，人民的生命朝夕难保。百姓昼夜惊恐，警惕不安。在这样的环境中生活，恐惧心理终日缠身，岂有健康长寿之理。三要排除人为的惊恐因素，避免突然的高声或异物的惊吓等。高血压、冠心病患者以及年高者不宜多看激烈竞争的场面和恐怖的电影电视。四要为人正直、善良、光明磊落，加强思想修养，不损人利己，与人为善，宽以待人。具有这样高尚情操的人，于国、与人、与己皆无愧疚，故能安然处事，无恐惧心理之产生。俗谓“为人不做亏心事，半夜敲门心不惊”。

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