莫让抑郁症危害身心健康

卫生部负责人指出，在21世纪．抑郁症将成为我国心理疾病的头号杀手。据世界卫生组织报告，全世界抑郁症患者已达2亿多，每10位男性中就可能有一位患有抑郁症，而女性则5位就有一位患抑郁症，是男性的2倍以上，成为对女姓健康的头号威胁。因此，预防抑郁症对身心健康造成危害．是自我保健中的一件大事。

  抑郁症是如何产生的

    抑郁症是一种情绪障碍，长期存在会对病人的生理、社会功能等产生不良影响。最新研究发现，抑郁会使人体免疫功能降低，生理活动减缓，使工作和生活能力下降，慢性疾病康复延缓。同时大家要明白，抑郁症决不是简单的情绪低落，而是一种严重疾病。人们普遍认为，抑郁症常常是自杀的潜在诱因。大量研究显示．当大脑中缺乏神经递质五羟色胺时，则会直接导致抑郁症的发生。

    研究表明，患有慢性疾病如中风、心血管疾病、糖尿病、肿瘤、慢性肝肾疾病；考试、升学、就业不顺利，人际关系差，工作压力大，生活负担重，家庭、婚姻问题多：饮酒、吸烟、用药成瘾；青春期、更年期、老年期；妇女月经期，女性内分泌失调；节食减肥；日照不足等情况，均会促进机体内五羟色胺的浓度降低，从而容易诱发抑郁症。抑郁症的主要症状表现：

    抑郁症是以情绪低落为主要临床表现的精神疾患。患有这种疾病之人，会经常感到自卑、失望、心情不舒畅。久而久之，则易出现失眠、早醒、健忘、思维能力下降、多梦，整日心烦意乱。无精打采，注意力分散．干什么事都提不起兴趣，感到生活没有乐趣，甚至生不如死。这是典型的抑郁症的表现，这种情况并不难识别。但是患有抑郁症的患者，并不完全是以抑郁情绪出现，而是以头痛、肩背酸痛、麻木、乏力、失眠、性功能减退、食欲降低等大量的躯体症状为主诉，而把真正的抑郁症状掩盖起来，则容易误诊为神经衰弱、植物神经功能紊乱、更年期综合征等。而实际上这是抑郁症，如果通过仔细接触检查，完全能在躯体症状的背后，找到他们的抑郁情绪，给正确诊断提供依据。

抑郁症的诊断和防治要点

  除了情绪低落，要诊断抑郁症至少还要具备下列9项症状中的四项：1、兴趣丧失，无愉快感；2、精力减退或疲乏感；3、精神运动性迟滞或激越；4、自我评价过低，总是自责；5、自觉思考能力下降；6、反复出现想死的念头或有自杀、自残行为：7、失眠、早醒；8、食纳差或体重下降；9、性欲减退。同时这些不适已经给自己造成痛苦或不良后果至少持续2周以上，并排出了器质性精神病(精神分裂症、早老性痴呆等)及药物性抑郁．方可诊断为抑郁症。

    一旦怀疑自己患有抑郁症．首先要去找精神医学专科医生进行检查，如果诊断成立．便应按医生的意见服用百忧解等抗抑郁药物。同时还要重视进行自我心理调适。遇事冷静思考，用理智控制自己的情感，加强意志和性格的锻炼，克服性格中的弱点。并要正确认识疾病，树立战胜疾病的信心。多参加下棋、听音乐、观看歌舞等集体活动．多些人际交往，提高生活兴趣，减少心理压力，恢复自信心，使低落情绪尽快得到改善．

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