孔子的中庸养生

   中庸是孔子安身立命、为人处世的人生哲学。子曰：“中庸之为德也，其至矣乎!民鲜久矣。”《论语•雍也》译成白话是：中庸作为一种道德，该是最高尚的了!人们缺失已经很久了。什么叫中庸?中，无过无不及。庸，平和。《中庸》第一章说：“喜怒哀乐之未发，谓之中，发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之大道也。致中和，天地位焉，万物育焉。”说的是：喜怒哀乐各种感情没有表现出来的时候，叫作中；表达出来以后符合节度，叫作和。中是天下的根本；和是天下普遍遵循的规律。达到中和的境界，天地便各在其位了，万物的生长就茂盛了。这里讲的中和，实际就是中庸。中庸可使“万物育焉”，人是万物之一部分，一个人如坚持按中庸之道为人处事，当然可以获得健康长寿。
    践行中庸，关键是把握好“度”的问题，过分和不够同样是缺点。比如，失眠的人，吃适量的安眠药，可安然入睡；但大量服用，又会命丧黄泉。吃饭吃到刚刚饱，舒舒服服；但撑了就痛苦难言，甚至撑死人。中庸理论，实际就是一种平衡理论，把中庸理论引入养生，就是要搞好人的身心平衡、酸碱平衡。调节好人的整体平衡，就会健康长寿。
 

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